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城市慢生活：太极拳放松体验
简介
你是否渴望在平静中找到力量，在宁静中感受内心的和谐？加入我们的视障者太极拳活动，体验太极的独特魅力，让身体与心灵一同得到滋养。
活动亮点
由国家级太极拳社会体育指导员、武式太极拳冠军 武林老师 主讲，授课经验丰富，方法独特，互动性强。毛庄老师 将为每位学员提供细致的个性化指导，确保每个动作都准确到位。
练习太极拳有哪些好处
- 身心健康：太极拳能提升柔韧性与平衡感，缓解疲劳，调节情绪，增强体力。
- 内心平静：太极动作缓慢柔和，尤其适合视障者练习，有助于缓解压力，提升身心放松的效果。
- 互动氛围：课堂氛围温馨轻松，便于参与者在愉快环境中充分互动。
武林老师简介
- 国家级社会体育指导员、二级裁判、四级段位
- 武式太极拳冠军，曾执教北京市委、北京人大、外交部等单位
- 曾在奥运期间担任大型队伍训练与授课，经验丰富，方法独到
- 课堂互动性强，温馨的教学氛围，让每个学员都能参与其中，收获成长
活动目标
无论你是希望提高身体素质，还是寻求内心的宁静，太极拳活动都能为你提供一个理想的途径。通过活动的参与，不仅可以增强体力，更能让心灵得到舒缓与疗愈。
活动地点
金盲杖空间
活动时间
2025年11月17日（星期一） 13:30 - 16:30
活动费用
本次活动免费，如有交通及用餐需自理。
温馨提示
- 请穿着适合运动的服装和鞋子。
- 部分环节将在户外进行，请注意穿着保暖衣物。
欢迎加入我们
开启一段探索太极、修身养性的愉快旅程！在呼吸与吐纳间，感受身体与心灵的和谐，让每一次练习都变成自我对话与成长的优雅时刻。